NFLTR Forum Sayfaları

Mevzu Dışı => Serbest Bölüm => Konuyu başlatan: robertorigez - Şubat 01, 2014, 16:48:18

Başlık: Vücut Geliştirme
Gönderen: robertorigez - Şubat 01, 2014, 16:48:18
Merhabalar, ben 17 yaşındayım ve üniversiteye giricne (inşallah bu yıl) girdiğim okulun takımı varsa orada amerikan futbolu oynamak istiyorum. Bu yüzden de bi yandan şimdiden form tutmaya başladım spora giderek. Fakat daha fazla hacim kazanmak istiyorum acaba protein tozu ve benzeri şeyler kullanmalı mıyım? Bu konuda bana yardımcı olabilecek var mı?

Protein tozu (http://hangisupplement.com/protein-tozu) konusunda şöyle bir sayfa buldum oldukça detaylı anlatıyor ama tam da emin olamadım yazılarınların doğru olduğunda, yorum yapabilecek var mı acaba?
Başlık: Ynt: Vücut geliştirme için gıda takviyesi kullanmalı mıyım? Yaşım 17
Gönderen: Ozan Yazıcı - Şubat 03, 2014, 23:03:31
Önce ağırlık çalışmaya başla en azından 6-8 hafta geçsin, gerçekten çalışmak istediğine emin ol, hacim, güç ne istediğine karar ver sonra supplement düşünürsün... Zamanı geldiğinde burdan sorarsan yardımcı olmaya çalışırım..